E delicios, se prepară ușor și te ajută să slăbești! Despre ce smoothie e vorba
Smoothie-ul din semințe de in și spanac este o combinație care asigură o cantitate mare de fibre și favorizează eliminarea toxinelor din corp. Pentru preparea lui ai nevoie de puține ingrediente, un blender și zece minute de răgaz.
De ce ai nevoie:
1 cană cu apă
1 lingură cu semințe de in măcinate
1 cană cu zmeură proaspată sau congelată
1 banană
1/4 cană cu spanac proaspăt
zeamă de lămâie.
Se amestecă toate ingredientele în blender și se servește imediat.
Sursă: BZI.ro.