DIMINEAŢA DE ŞTIRI: Alimentaţie şi sport, pe caniculă
Vara scoate oamenii din case și îi îndeamnă la mai multă mișcare și la mai mult timp petrecut în aer liber.
Cât de indicat este totuși efortul în zile caniculare (chiar și în sălile de fitness), cum echilibrăm pierderea de lichide și minerale (în urma transpirației) cu ajutorul alimenteleor dar și când este cel mai indicat moment al zilei pentru sport, am aflat de la de la Monica Gheorghe, antrenor de fitness şi nutriţionist.