Dieta în 5! Cum să slăbeşti 5 kg cu 5 mese pe zi și 5 ingrediente
Cura se bazează pe un plan nutriţional echilibrat şi pe exerciţii fizice.
Aceasta presupune consumul a 5 mese pe zi, care conţin 5 ingrediente, şi efectuarea unui program de exerciţii, toate timp de 5 zile pe săptămână.
Iată cum ar trebui să arate meniul!
Mic dejun: poţi mânca cereale integrale cu cel puţin 5 grame de proteine şi 5 grame de fibre. O altă variantă ar fi omleta din albuş cu frittata de ovăz.
Citeşte continuarea AICI.