Dieta cu spanac. Cum să slăbeşti un kilogram pe zi. MENIUL complet
Este timpul spanacului, planta renumita pentru continutul ridicat in fier, dar si in vitamina C. In plin sezon, nutritonistii nu doar ne recomanda sa consumam spanac, ci ne propun chiar si diete rapide de slabire si detoxifiere.
Dieta cu spanac dureaza doar 5 zile si nu este indicat sa prelungiti aceasta cura, pentru ca spanacul, chiar daca este sanatos, contine totusi o cantitate mare de oxalati. De aceea, daca veti consuma spanac in exces, dar si alte vegetale cu frunze verzi, riscati sa faceti pietre la rinichi.
Dieta cu spanac nu va fi deci indicata persoanelor cu litiaza sau mitrolitiaza renala (pietre sau nisip la rinichi).
Dieta cu spanac: principii de baza
Dureaza doar 5 zile si este o dieta destul de stricta. Pe parcursul dietei nu consumati paine, dulciuri sau orice alt aliment care nu este specificat in meniu. In afara bauturilor mentionate in meniu veti bea doar apa plata.
Dieta cu spanac: meniul pe zile
Prima zi a dietei cu spanac
Micul dejun: un smoothie preparat din o cana si jumatate de apa, o cana de spanac frunze, doua linguri de mix de seminte, o jumatate de banana, un mar, un morcov.
Citeşte continuarea pe garbo.ro.