Dieta cu pătrunjel. Câte kilograme puteți slăbi într-o singură săptămână
Dieta cu pătrunjel vă poate ajuta să slăbiți sănătos până la trei kilograme, într-o săptămână, și asta doar cu ajutorul unei salate, pe baza de pătrunjel, mentă și roșii, pe care o puteți consuma ori de câte ori vă este foame. Incorporați această salată într-un regim, pe care să îl urmați minimum o săptămână, iar rezultatele se vor vedea de îndată.
Iată cum o puteți prepara:
Șase legături de pătrunjel verde se spală și se aleg numai frunzele și codițele fragede. Se toacă mărunt și se amestecă cu o cantitate egală de frunze de mentă, proaspete tocate. Se adaugă o lingură de grâu fărămițat, care a fost înmuiat în apă calda 30 de minute, o roșie mare tăiată în cuburi mici și zeama de la o jumătate de lămâie. Menta proaspată se poate păstra peste iarnă, în congelator sau în ghiveci.
La micul dejun se consumă o ceașcă de cafea neagră și un fruct (portocală, banană, grapefruit, căpșuni sau măr). La prânz, trebuie să mâncați piept de pui la grătar sau fiert, un măr sau o pară, iar la cină un ou fiert (preferabil cu două gălbenușuri), un morcov mare crud și un măr ionatan.
Regimul se ține minimum o săptămână, timp în care veți reuși să slăbiți 3-3.5 kg. Va trebui să consumați zilnic, cel puțin, trei litri de apă sau, după preferință, ceai neîndulcit.