Dieta cu mămăligă. Slăbeşti uşor, fără să te înfometezi
Următoarea dietă va propune să va amintiţi de obişnuinţele culinare ale ţăranului român, care nu ştia ce-i obezitatea. Este vorba de mamaligă, un aliment ieftin şi hrănitor, care ştimulează digestia, echilibreaza hormonal, elimină apă în exces din tesuturi, are puţine calorii, însă dă şi energie.
Două zile pe săptămână, mâncaţi astfel:
Preparaţi cam 500-600 g de mamaligă, din care veţi mânca pe parcursul zilei de câte ori va e foame. Pe lângă ea, la prânz, mai puteţi consuma o supă sau salată de legume, fără ulei sau altă grăsime, alături de 100 g carne slabă friptă, ori de un ou fiert tare.
De-a lungul zilei, beţi multă apă, ceaiuri din plante, suc de grepfruit şi lămâie, suc de roşii, cafea fără zahăr.
n restul zilelor săptămănii, mâncaţi normal, fără excese, dar "uitaţi" de păine, pe care o înlocuiţi cu mămăligă. După o lună, veţi cântări cu 3-4 kilograme mai puţin.
Sursă: formula-as.ro.