Dieta cu limonadă: Slăbeşti şi te răcoreşti în acelaşi timp
Dieta cu limonadă este un regim de detoxifiere pe termen scurt: cel mai indicat este să fie urmată timp de 10 zile. Scopul acestei diete este de a curăţa organismul de impurităţi, de a elimina toxinele acumulate în diferite zone ale corpului, dar si de a topi depozitele de grăsime.
Cum pregăteşti limonada pentru detoxifiere?
Ingrediente pentru un pahar de 250 ml:
-2 linguriţe zeamă proaspătă de lamâie
-2 linguriţe sirop de arţar sau miere
-un vârf de pudră de ardei iute
-apă plată
Cum ţii dieta cu limonadă?
Dieta cu limonadă are două faze:
Prima fază durează între 7 - 10 zile
Bea cel puţin 6-12 pahare de limonadă pe zi. Fiecare pahar conţine aproximativ 110 calorii, de aceea ar fi bine să bei 11-12 pahare de limonadă, pentru a-ţi asigura minimul de 1200 calorii zilnice, potrivit ele.ro.
În plus, în fiecare dimineaţă bea un pahar cu apă sărată, iar seară un ceai laxativ. Singurele băuturi care mai sunt permise în această dietă sunt apa pură şi ceaiul de mentă.
A doua fază
După cele 10 zile se reia treptat alimentaţia solidă trecând la supe de legume în 3-5 zile de la sfârşitul regimului, apoi la vegetale şi fructe crude. Nu trebuie să depăşeşti 1500 calorii pe zi.