Dieta cu cireșe. Pierzi rapid 5 kilograme - regim pentru o săptămână
Luna mai este luna cireşelor. Deja prin pieţe au apărut aceste fructe minunate de beneficiile cărora ar fi păcat să nu profităm. Întrucât conţin 70% apă, cireşele te ajută să slăbeşti într-un timp scurt, dar îţi şi hrănesc organismul prin complexul de vitamine B.
Iată principiile dietei cu cireşe:
La micul dejun bea un pahar de shake de cireşe, ananas şi banane, în care ai adăugat o linguriţă de sirop de arţar sau de sirop de agave.
La gustare, bea o cană de ceai de cozi de cireşe şi mănâncă un morcov crud.
La prânz, bea mai întâi un pahar cu apă rece. Mănâncă apoi o salată de legume crude, un bol mic de cireşe şi o cană de ceai de cozi de cireşe.
La gustarea de după-amiază, bea o cană de ceai de cozi de cireşe şi mănâncă un bol mic cu cireşe.
La cină, bea mai întâi un pahar cu apă rece, apoi mănâncă o porţie de legume fierte, condimentate cu puţină sare, piper şi ulei de măsline, bea o cană de ceai de cozi de cireşe şi mănâncă un bol de cireşe.
Un alt sfat util de care trebuie să ţineţi cont în timpul dietei este să consumaţi doi litri de apă zilnic.
O altă varianta a dietei cu cireşe este să consumi 300 de grame de cireşe până la prânz, timp în care nu mănânci nimic altceva. Prânzul şi cina vor consta în mâncăruri uşoare, iar în această perioadă trebuie să se evite grăsimile animale, zahărul rafinat sau alcoolul.