DIETA CU CIOCOLATĂ. Cum să slăbeşti 7 kg în două săptămâni
Vrei sa slabesti si ai taiat de pe lista toate placerile culinare? Poti lasa ciocolata neagra. Autoarea Dietei cu ciocolata, Sally Ann Voak, le promite celor innebuniti dupa ciocolata ca vor scapa de 7 kilograme in doar doua saptamani!
Sally imparte consumatorii de ciocolata in 6 tipuri, tinand cont de nivelul de dependenta al fiecarei persoane. Pentru fiecare dintre cele 6 tipuri, Sally Ann a creat cate o strategie alimentara si a recomandat anumite exercitii fizice, scrie ele.ro.
Dieta "ofera" 1000 de calorii pe zi in prima saptamana si 1200-1300 de calorii pe zi incepand cu a doua. In cazul barbatilor, sunt permise pana la 1500 de calorii pe zi.
Planul variaza in functie de categoria de "dependenta" dar, in general, acesta include: 250 de calorii la micul-dejun, una sau doua mese mici cu aproximativ 300 de calorii si o masa principala, cu aproximativ 400 de calorii.
In prima saptamana este permisa o portie de ciocolata de 50-300 calorii pe zi.
Bineinteles, dieta trebuie insotita de minimum 20 de minute de exercitii pe zi, acestea fiind recomandate in functie de aceleasi 6 tipuri de consumatori de ciocolata.