Dieta cu caise. Slăbeşti 4 kg într-o săptămână
Vrei sa slabesti? In timpul verii, caisele sunt ideale pentru dietele sarace in grasimi.
Aceste fructe parfumate sunt bogate in fibre, in mare parte insolubile, care absorb apa si te ajuta sa te simti satula pentru mai mult timp. In plus, fibrele din caise ajuta la scaderea nivelului colesterolului.
Caisele contin si mult beta-caroten, un antioxidant important, membru al familiei vitaminei A. Cercetarile au aratat legatura dintre alimentele bogate in beta-caroten si preventia unor cancere, cataracta si boli cardiovasculare, scrie ele.ro.
Cum tii dieta cu caise:
Cu acest regim alimentar poti slabi pana la 4 kg, intr-o saptamana.
Cu patru zile inainte de a incepe dieta cu caise trebuie sa consumi numai fructe si legume proaspete, nimic preparat termic. Pe toata durata dietei, singura bautura acceptata este apa plata, minimum 2 l pe zi si sucul de caise preparat in casa.
Cum arata meniul pentru dieta cu caise:
Timp de trei zile, meniul tau va arata astfel:
- Micul dejun: caise proaspete - cate vrei
- Gustare: 1/2 pahar cu suc de caise (facut in casa), completat cu apa plata
- Pranz: caise crude pe saturate
- Gustare: un bol de compot de caise neindulcit
- Cina: un bol de compot de caise neindulcit