De ce e bun FRIGUL pentru SĂNĂTATE
Toata copilaria mama ta ti-a spus iarna sa te imbraci, ca sa nu racesti. Fesul era obligatoriu, iar fularul innodat in spate era greu de dezlegat. Ai preluat aceasta credinta si te-ai obisnuit sa te infofolesti bine si sa iesi cat mai putin afara cand este frig.
Hibernarea nu este buna pentru sanatate. Frigul iti activeaza circulatia sanguina, alina durerile, te fereste de gripa si arde caloriile. Hai sa vedem de ce e bun frigul pentru sanatate.
FRIGUL ACTIVEAZA CIRCULATIA SANGUINA
Nimic nu-i mai bun ca frigul pentru stimularea circulatiei sanguine. Confruntat cu frigul, corpul uman are tendinta de a trimite mai rapid sange catre organele vitale. Microcirculatia este activata pentru ca frigul provoaca strangerea vaselor mici de sange (vasoconstrictie), urmata de o destindere imediata a acestora (vasodilatatie). Astfel are loc drenajul limfatic, sunt prevenite formarea varicelor si caderea parului.
Expunerea prelungita la un frig intens nu este recomandata persoanelor care au probleme cardiace. Atunci cand este frig, inima bate mai repede, lucru care ar putea sa fie dificil tolerat de catre cei care au suferit un infarct. Persoanele cu risc cardiac trebuie sa evite schimbarile bruste de temperatura.
FRIGUL ALINA DUREREA
Actiunea antalgica a frigului este cunoscuta inca din Antichitate. Primul lucru pe care il faci atunci cand te lovesti este sa pui o punga cu gheata pe locul loviturii. Exista mai multe explicatii stiintifice pentru acest lucru. In primul rand, sunt adormiti nervii senzitivi, cei care transporta influxul nervos spre creier (de unde si senzatia de amorteala provocata de frig). In al doilea rand este stimulata productia de endorfina, hormon ale carui efecte sunt asemanatoare cu cele ale morfinei. Frigul alina durerile musculare (intinderi, tendinite) si articulare (luxatii, entorse), dar si durerile de cap.
Frigul este de folos in cazul loviturilor. El are o actiune hemostatica (opreste sangerarile) si anti-inflamatoare (atenueaza umflaturile), dar nu trebuie folosit in cazul fracturilor deschise sau atunci cand pielea este afectata.
Citeşte mai multe aici!