De ce ar trebui să bei apă cu lămâie. 11 beneficii de care nu știai
Ai auzit, desigur, de minunile pe care le face în corpul tău "banala” apă cu lămâie. Dincolo de faptul că te hidratezi, adăugând totodată savoare paharului cu apă, apa cu lămâie are multiple beneficii asupra organismului tău.
Iată 11 motive în plus să bei zilnic apa cu lămâie.
1. Îmbunătățește sistemul imunitar
Vitamina C activează sistemul imunitar, iar lămâia are din plin vitamina C. Primul care scade atunci când ești stresat este nivelul de vitamina C din organism, ceea ce înseamnă că devii vulnerabil.
2. Te ajută să lupți împotriva infecțiilor virale
Apa călduță cu lămâie este cea mai eficientă cale de a diminua infecțiile virale și durerile de gât. În plus, cum spuneam mai sus, se întărește și sistemul imunitar.
3. Sursă excelentă de potasiu
Pe lângă vitamina C, lămâile sunt o sursă bogată de potasiu. Acesta ajută la menținerea sănătății inimii, precum și a creierului și a sistemului nervos.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.