De-asta te îngrași. S-a descoperit care sunt alimentele banale ce te fac să mănânci mult
Dacă ai impresia că-ți este tot mai foame pe măsură ce mănânci, s-ar putea să nu fie doar obișnuința sau organismul tău de vină.
Un studiu efectuat recent de nutriționiști a demonstrat că există câteva alimente - pe care mulți dintre noi le consumăm chiar zilnic - care ne provoacă o poftă excesivă de mâncare.
Pe primul loc se situează pâinea de grâu, urmată de un aliment pe care-l considerăm extrem de sănătos: sucul natural de fructe. Dacă ții dietă, alege să mănânci fructele, nu să consumi sucul. Acesta nu oferă atâția nutrienți ca fructele în sine și, în plus, nu te satură.
De asemenea, ouăle, laptele degresat sau brânza ne provoacă o și mai mare poftă de mâncare și.