Cum se prepară ceaiul? Toată lumea face această mare greşeală
În ziua de astăzi a devenit aproape obligatoriu să învăţăm să trăim sănătos, iar natură este cea care ne poate ajută cel mai mult. Astfel, ceaiurile sunt de mare ajutor pentru starea generală de sănătate, însă trebuie să ştim să le preparam corect.
Cum se prepară ceaiul? Peste 250 ml de apă fierbinte se pun 2 linguriţe de plantă uscată, se lasă la infuzat 10 minute, după care se filtrează. Se consumă imediat, dacă se serveşte după câteva ore nu mai are acelaşi gust, aromă, culoare.
Infuzia poate fi făcută din frunze, flori, seminţe sau chiar rădăcini. Uită de ceaiurile din comerţ şi prepară-le la ţine acasă din plante proaspete sau uscate.
Ceaiul are o contribuţie importantă la hidratarea corectă a organismului. Lipsa unui consum adecvat de lichide duce la deshidratare.