Cum să slăbești sănătos în doar o săptămână. Alimentul pe care să-l mănânci la micul-dejun
Unii nutriționiști recomandă consumul a unul-două ouă la micul-dejun, de câteva ori pe săptămână, pentru a slăbi sănătos.
Acestea este cel mai bine să fie consumate fierte, nu prăjite. Pe lângă senzația de sațietate pe care o creează, ouăle conțin și un număr mare de vitamine și minerale.
Te vei simți mai energic chiar din acea zi și vei reuși să slăbești mai rapid decât te-ai aștepta. Participanții la un studiu în acest sens care au urmat dieta cu ouă la micul-dejun au slăbit cu 65% mai mult decât cei care au consumat alte alimente, conform aol.com.