Cum să scapi de grăsimea de pe abdomen fără intervenţii chirurgicale
Grasimea de pe abdomen nu este numai inestetica, ci si periculoasa, existenta ei reprezentand un factor de risc in ceea ce privestea aparitia bolilor cardiovasculare.
Daca te confrunti si tu cu aceasta problema, exista o multime de exercitii pe care le poti incerca, iar daca vrei rezultate imediate, exista optiunea interventiilor chirurgicale. Acestea din urma sunt costisitoare, asa ca nu oricine poate apela la ele. De aceea, astazi, ne-am gandit sa iti spunem care este varianta la fel de eficienta, insa cu un pret redus la zero lei. Nu ne crezi pe cuvant? Atunci te invitam sa afli, in cele ce urmeaza, cum poti sa scapi de grasimea de pe abdomen printr-o metoda complet neinvaziva!
Iata si ce pasi trebuie sa urmezi pentru a obtine rezultatele dorite:
1. Expira cu putere si incordeaza-ti muschii abdominali cat poti de tare, eliminand tot aerul din plamani, pana cand ai impresia ca burta ti s-a "lipit" de coloana vertebrala.
2. Acum, ca esti la inceput, ramai astfel vreme de 15 secunde, insa in timp trebuie sa progresezi, reusind sa iti tii respiratia vreme de 60 de secunde.
3. Repeta primul pas de trei ori.
Daca vrei sa incerci o varianta mai grea, incearca exercitiul din pozitia sprijinita in palme si in genunchi. De aceasta data, insa, iti poti tine respiratia mai putin.
Articolul integral pe Divahair.ro.