Cum să scapi de burtă fără să faci sport
Balonarea nu numai că ne provoacă o senzație neplăcută, dar creează impresia că am avea cu câteva kilograme în plus. Iată cele mai eficiente metode de a scăpa de această problemă.
Ca să previi blonarea și să reglezi secreția de acid gastric, bea în fiecare dimineață un pahar cu apă caldă și cu lămâie. Așteaptă, apoi, un sfert de oră până să iei micul dejun.
Renunță la consumul de lapte și cafea la micul-dejun. Acestea pot spori aciditatea din stomac și pot crea senzația de balonare.
Mai multe articole despre:
dietă