Cum să mănânci carnea ca să nu te îngrași
Există un truc simplu care te ajută să scapi, totuși, de kilogramele în plus fără să renunți la alimentele despre care se spune că îngrașă, precum carnea.
Carnea nu duce la îngrășare dacă o consumăm în cantități mici. Potrivit unor nutriționiști, porția ar trebui să nu depășească mărimea unui pachet de cărți de joc sau a propriei noastre palme.
De asemenea, elimină toată grăsimea de pe ea înainte să o prepari. Nu o consuma niciodată alături de cartofi - nici fierți, nici prăjiți -, și nici alături de pâine sau de alte produse ce conțin carbohidrați. Mănâncă alături de ea doar o salată, deoarece vei ajuta, astfel, digestia.