Cum să bei apa corect. Acesta este programul pe care trebuie să îl respecţi
Este foarte important să îți stabilești un program după care bei apă. Corpul tău are nevoie să fie hidratat.
1. Consumă două pahare de apă cu suc de lămâie dimineața, pe stomacul gol, pentru a-ți trezi corpul, pentru a-l hidrata și pentru a stimula metabolismul.
2. La ora 11:00 mai consumă un pahar cu apă.
3. Bea două pahare cu apă înainte de prânz pentru a evita să mănânci prea mult. În plus, apa îți va ajuta digestia.
4. Consumă jumătate de litru de apă pentru a-ți ține de foame între ultima gustare a zilei și cină.
5. Mai bea un pahar cu apă după cină pentru a-ți ajuta digestia și pentru a dormi mai bine.
Sursa: girly.ro