Cum să arzi grăsimi chiar şi atunci când dormi! Metodele prin care metabolismul devine rapid
Daca si tu ai un metabolism lenes, incearca aceste metode prin care il poti accelera in timp record.
1. Nu tine dieta - In loc sa mananci mai putin, mananca mai multe alimente care iti fac bine.
2. Bea cafea - Este bogata in cafeina care stimuleaza sistemul nervos. Daca bei cafea in fiecare zi, iti cresti rata metabolica, cu pana la 10%.
3. Bea ceai - Acesta este plin de catechine care ajuta la stimularea metabolismului.
4. Mergi la culcare devreme - Daca nu primeste indeajuns de mult somn, corpul tau va deveni stresat si va cere mereu mancare.
5. Mananca mai multe proteine - Carne de vita, curcan si peste ajuta cel mai mult.
6. Stai mai mult in picioare - Daca esti inactiva timp de cateva ore iti poti scadea dramatic metabolismul.
7. Bea mai multa apa - Corpul tau are nevoie de ea pentru a functiona.
8. Consuma alimente picante - Acestea contin capsaicina.
9. Fa sport - Constructia masei musculare accelereaza metabolismul.
10. Mananca alimente bogate in fier - In acest fel, iti vei oxigena mai bine tesuturile.
Sursa: kfetele.ro.