Cum poţi scăpa de insomnie cu suc de vişine
Insomnia este o tulburare care afectează aproximativ 50% din populația adultă la nivel mondial.
Stresul și agitația își pun amprenta asupra calității somnului și pentru a evita somniferele sau chiar și tratamentele homeopate, vă prezentăm în continuare un remediu delicios: sucul de vișine.
Legătura între sucul de vișine și somn Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Louisiana au concluzionat în urma unui studiu că două pahare de suc de vișine consumate în fiecare zi îmbunătățesc calitatea somnului.
Sucul de vișine conține melatonină și aminoacidul esențial triptofan, două elemente care induc somnul. Pigmentul roșu din aceste fructe conține o enzimă care reduce inflamația și descompune triptofanul.
Rețeta sucului:
1 măr verde
250 gr vișine (fără sâmburi)
½ cană de căpșune
½ castravete
2 bețe de țelină
½ lămâie