Cum ne distruge sănătatea munca în ture de noapte
În multe meserii, munca în ture de noapte este inevitabilă şi multe persoane spun că s-au obişnuit să lucreze în acest ritm. Chiar dacă aceşti angajaţi se pot odihni ziua 7-8 ore, munca de noapte le poate afecta sănătatea, pentru că acest program nu este normal din punct de vedere al ceasului biologic, scrie descopera.ro.
În cadrul unui studiu realizat de cercetătorii canadieni, un grup de poliţişti care lucrau o saptămână în schimbul de noapte au fost monitorizaţi atent.
Experţii au urmărit nivelul de melatonină, hormonul somnului şi nivelul de lumină la care erau aceştia expuşi.
În mod normal, organismul nostru începe să elibereze melatonină seara, când ne simţim obosiţi şi vrem să ne culcăm.
În cazul celor care s-au obşnuit cu munca de noapte, acest nivel maxim va fi atins în timpul zilei.
În cazul acelor poliţişti, doar 40% s-au putut adapta la schimbare şi se simţeau mai energici şi mai fericiţi decât ceilalţi, având şi o viteză de reacţie mult mai bună.
În cazul oamenilor care nu se pot adapa la noul program de muncă, statisticile arată că 40% dintre ei suferă de tulburări de somn.
Chiar şi în cazul persoanelor care se simt bine cu munca de noapte, organismul se poate resimţi pe termen lung. Apar şi alte probleme care le pot afecta sănătatea. Citeste mai mult...