Cum îți sporești imunitatea ca să previi bolile de iarnă
Pentru prevenirea bolilor si infectiilor sezoniere este important sa ne crestem imunitatea.
Legumele si fructele, supele, produsele apicole, exercitile fizice sau diminuarea stresului ne ajuta sa avem un organism mai rezistent.
Ar trebui să renunțăm la alimentele care nu au decât ”calorii goale”, fără să ofere organismulyui substantele nutritive necesare. Acestea nu numai ca ne ingrasa, dar ne umplu corpul de aditivi si coloranti care nu fac altceva decat sa ne lase organismul vulnerabil in fata bolilor de sezon.