Cum a slăbit Jamie Oliver 12 kilograme fără dietă
Celebrul bucătar Jamie Olivier a ales să includă în alimentația sa o serie de superalimente pentru a slăbi rapid și sănătos, fără să țină dietă.
Iată cele cinci superalimente pe care Jamie Oliver și-a bazat alimentația, pentru a slăbi, potrivit Huffington Post!
1. Algele. Bogate în iod, fier și vitamine, algele sunt recunoscute pentru faptul că pot accelera metabolismul. Consumul de alge duce la îmbunătățirea rapidă a stării de sănătate, dar și la slăbire, deoarece enzimele din alge accelerează arderile grăsimilor în organism.
2. Cartofii dulci. Sunt legume bogate în vitamine și fibre, și cu un conținut mare de magneziu, cartofii dulci conțin o serie de antioxidanți esențiali în prevenirea îmbătrânirii premature și în menținerea unei stări de sănătate optime.
3. Nucile cresc durata de viață cu până la patru ani. Bogate în vitamine și minerale, dar și în grăsimi sănătoase, nucile sunt un adevărat elixir pentru sănătate și pot ajuta foarte mult în ceea ce privește eliminarea kilogramelor în plus.
4. Peștele gras conține cantități mari de acizi grași esențiali Omega 3, ceea ce îi face ideali de consumat de către persoanele care vor să slăbească.
5. Ouăle au o mulțime de avantaje atât pentru sănătate, cât și pentru dietă, deoarece conțin multe proteine și sunt bogate în vitamine și minerale.