Consumă acest ingredient o dată pe zi şi poţi slăbi până la 4 kg pe lună
Pierderea în greutate nu este obținută întotdeauna prin regimuri alimentare stricte sau rutine de antrenament obositoare. Vă puteți mări cu succes rezultatele de pierdere în greutate prin introducerea în alimentație a unor ingrediente simple, cum ar fi condimentele.
Acest lucru face nu numai ca pierderea în greutate să fie convenabilă, dar, de asemenea, îmbunătățește starea generală de sănătate. Un singur ingredient, luat zilnic, te poate ajuta să slăbești până la 4 kilograme pe lună!
Un studiu recent realizat de cercetatorii de la Universitatea de Științe Medicale din Iran a constatat că un condiment comun poate fi extrem de benefic pentru pierderea în greutate, mai ales la persoanele care sunt supraponderale. Studiul a inclus două grupuri de 44 de femei supraponderale care au fost îndrumate să țină un regim alimentar sănătos, timp de 3 luni.
Meniurile lor zilnice cuprindeau mai puțin de 500 de calorii pe zi și au fost făcute de către nutriționiști. Singura diferență în hrana lor a fost ca un grup a fost rugat să consume iaurt 140ml combinat cu pulbere de chimen, în timp ce al doilea grup a avut doar iaurt, minus condiment.
Când perioada de probă s-a încheiat, grupul care a consumat chimen a pierdut mult mai mult în greutate față de cel care nu a consumat chimen. În plus, grupul care a consumat chimen a pierdut cu 14,64% mai multă grăsime decat cei din grupul de control, care au pierdut doar 4,91% grăsime, scrie elli.ro.