Cinci motive din cauza cărora nu te poți concentra
Care e, de fapt, problema la tine? Uiți mereu unde îți pui cheile, la serviciu ai mai multe documente deschise și amesteci mereu treburile de serviciu cu link-urile de pe net, care te relaxează și le tot deschizi pe rând, când pe unul, când pe celălalt, fiindcă nu te poți concentra asupra unei singure activități, și nu te poți concentra asupra subiectului atunci când porți o discuție cu cineva. Dacă lucrurile se complică și mai mult, e foarte posibil să fii diagnosticat cu ADHD. Specialiștii susțin că mulți adulți sunt diagnosticați cu ADHD în jurul vârstei de 38 de ani.
Iată cinci motive care stau la baza lipsei de concentrare, fără un alt diagsnotic.
1. Prea multă tehonologie în jur
Ai un telefon de ultimă generație, un laptop la fel, telefoane peste telefoane în jur, Ipod, Ipad, și alte aparate. Creierul tău va încerca să țină totul în ordine, să stabilească priorități, însă cu cât îi vei da mai multă informație, cu atât sarcina va fi mai dificilă. Ajută-l să-i fie mai ușor: ține o agendă în scris cu tot ce ai de făcut în ziua respectivă. Dă-i o pauză de tot ce înseamnă zona de internet, telefoane și e-mailuri. Când ești acasă, stabilește clar orele în care se face pauză totală de computer, televizor și tot ce înseamnă tehnologie.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO