Cinci alimente care nu îngraşă. Cum să te menţii slabă
Vrei sa iti mentii silueta si sa nu te ingrasi? Atunci trebuie sa acorzi o mare importanta alimentelor pe care le consumi.
Iata mai jos 5 alimente satioase, care nu ingrasa deloc si te tin departe de tentatiile culinare:
1. Avocado
Avocado este ideal pentru curele de slabire. Contine grasimi sanatoase de care organismul tau are nevoie, dar si fibre care suprima pofta de mancare. Il poti folosi in salate, in smoothie-uri sau ca atare.
2. Ciocolata neagra
Da, chiar ai citit bine. Oamenii de stiinta au demonstrat ca acest aliment este perfect pentru curele de slabire, deoarece taie pofta de mancare. In cadrul cercetarii, oamenii de stiinta au obervat ca persoanele care mananca ciocolata neagra dimineata, consuma mult mai putine alimente pe parcursul zilei, scrie ele.ro.
Mai multe articole despre:
alimentaţie sănătoasă
avocado
ciocolată neagră
reţeta zilei
cum slăbesc rapid
cum slăbesc
beneficii avocado