Cele mai bune vitamine pentru pielea ta
Daca ai remarcat cumva in ultima vreme ca ai pielea prea uscata sa iti cade parul prea des, atunci s-ar putea sa-ti lipseasca cateva vitamine esentiale din corpul tau.
Trebuie sa fii foarte atenta cu ce mananci, daca-ti doresti un corp sanatos si frumos pentru care sa fii invidiata.
Buzele crapate sunt semne ale deficientei de B3, B2, B12, fier si zinc. Asa ca va trebui sa adaugi in alimentatia ta mai multe alune, legume si peste.
Este recomandata si vitamina C pentru asa corpul tau absoarbe mai usor fierul, de aceea e bine sa consumi conopida si varza.
Continuarea pe lyla.ro