Cele mai bune şi cele mai rele alimente pentru dinţii tăi
Alimentele ne pot fi aliati de toata increderea sau inamici atunci cand vine vorba de a ne pastra dintii sanatosi cat mai mult timp. De aceea este important sa stim ce alimente sa consumam sau sa evitam pentru a preveni dureri, patari ale smaltului, chiar ruperea dintilor.
Regula de baza: in general, ce ne face bine la dinti, ne face bine la sanatate.
1. V-ati intrebat de ce sunt atat de bune merele pentru dantura? Raspunsul este foarte simplu si… logic. Nu doar merele, ci oricare fructe sau legume au un continut marit de apa care dilueaza continutul de zaharuri si stimuleaza productia de saliva. In consecinta, se realizeaza o spalare mai buna a particulelor de mancare, se diminueaza aciditatea fructelor si poti lupta mai eficient cu cariile.
2. Apa – la fel ca saliva, apa ne ajuta sa clatim zaharurile si acidul de pe dinti. Totodata, contine fluor sau minerale ce fortifica dintii si ii protejeaza de eroziune. Fluorul se gaseste si in pasta de dinti pentru adulti, cea pentru copii neavand in general fluor pentru a evita acumularea unei cantitati mai mari decat poate corpul celor mici sa asimileze.
Citeşte continuarea pe sfatulparintilor.ro.