Cele mai bune fructe care scad colesterolul
Unele fructe conțin substanțe care pot scădea nivelul colesterolului rău din sânge, astfel că este indicat să le consumi regulat, în cantități moderate.
Pepene, caise, piersici, mere, portocale, kiwi, grapefruit, lămâi
Aceste fructe sunt slabe în calorii, dar sunt bogate în vitamine și antioxidanți care au puterea de a reduce nivelul colesterolului.
Nuci, migdale
De asemenea, fructele oleaginoase precum nucile și migdalele conțin grăsimi ”bune”, care pot avea un efect pozitiv asupra nivelului colesterolului, conform health.ccm.net.