Cele mai bune dulciuri care NU ÎNGRAŞĂ
Iti plac dulciurile, insa te temi ca iti vei pune in pericol silueta daca iti vei face poftele in fiecare zi? Ei bine, trebuie sa stii ca exista si dulciuri care nu numai ca te feresc de kilogramele in plus, ci au si un efect benefic pentru organismul tau, continand substante utile functionarii acestuia. Te-am facut curioasa? Atunci afla si tu, in cele ce urmeaza, care sunt cele mai bune dulciuri care nu ingrasa!
Mere coapte cu samburi de nuca sau de migdala
Fructele sunt prietenele tale cele mai bune! Daca te-ai plictisit sa le consumi ca atare, iti propunem sa incerci o reteta clasica: mere coapte. Pentru un gust deosebit si o aroma unica, scoate cotorul fructelor si umple spatiul ramas cu samburi de nuca sau cu cate o migdala. Apoi, presara putina scortisoara si pune merele la cuptor, intr-o tava, vreme de cca 25 de minute. Cand timpul a trecut, poti savura un desert care nu va adauga niciun gram in plus la greutatea pe care o ai.
Mix de cereale cu fructe si iaurt
Iaurtul cu fructe este un desert adorat de multe femei, insa trebuie sa stii ca produsele achizitionate din supermarketuri contin o multime de conservanti si, desigur, zahar, unul dintre inamicii cei mai de temut ai siluetei tale. Daca vrei sa te bucuri de un desert care nu ingrasa, incearca urmatoarea combinatie: amesteca doua linguri de cereale integrale cu 200 de grame de iaurt simplu, pe care il poti prepara chiat tu urmand indicatiile de aici , si adauga cel putin unul dintre fructele tale preferate. Noi iti sugeram sa incerci o piersica, o nectarina sau niste capsuni ori zmeura, pentru un plus de aroma.