Cel mai ușor mod de a ne prelungi viața. Câștigi șapte ani în plus
O plimbare de 25 de minute pe zi ne prelungește viața cu șapte ani, arată un studiu, realizat pe 69 de persoane nefumătoare, cu vârstă cuprinsă între 30 și 60 de ani, citat de publicația britanică The Independent.
Oamenii de știință de la Universitatea Saarland, din Germania, au descoperit că efectuarea cu regularitate a exercițiilor fizice reduce cu 50% riscul unui atac de cord, mai ales în cazul persoanelor de peste 60 de ani.
“Atunci când oamenii fac regulat exerciții fizice, ei încetinesc procesul de îmbătrânire. Am putea arăta mai tineri când avem 70 de ani și am putea trăi până la vârsta de 90 de ani. Exercițiile îți adaugă între trei și șapte ani de viață. Te feresc de depresie si imbunatatesc functiile cognitive”, a declarat coordonatorul studiului.