Cea mai mare greșeală pe care o faci când mănânci. Te îngrașă în fiecare zi
Multe persoane fac această greșeală, mai ales dacă iau la pachet mâncare pentru serviciu.
Una dintre cele mai mari greșeli pe care le facem când vine vorba de mâncarea pe care o luăm de acasă la pachet pentru serviciu este că nu punem alimente care să ne ofere o gamă difersificată de nutrienți.
De cele mai multe ori, luăm fie mâncare bogată în carbohidrați, fie în proteine. Astfel, de-a lungul zilei, nivelul zahărului din sânge crește și scade de mai multe ori, provocându-ne stări de oboseală, foame din nou și lipsă a puterii de concentrare, conform besthealthmag.ca.