Ce trebuie să faci să nu te îngrași de Paște
Slăbești puțin cu prilejul postului și riști să te îngrași la loc, ba să mai pui și alte kilograme pe deasupra cu prilejul mesei festive de Paște. Aceasta este o problemă cu care se confruntă multe persoane în această perioadă.
Iată ce trebuie să faci ca să nu pui multe kilograme pe tine de Paști!
Ideal este să treci de la alimentaţia de post la cea normală treptat, de-a lungul unei săptămâni, pentru a da voie corpului să se obişnuiască.
Dacă vrei să te bucuri de sărbători şi să savurezi tot felul de bunătăţi delicioase şi consistente, ideal este să faci pauze între felurile principale, cum sunt ciorba de miel, friptura, drobul.
Poți evita îngreunarea digestiei, făcând pauze de câte 15 minute între alimentele mai consistente, care conţin carne şi grăsimi.
Poți gusta din fiecare, cu condiţia să înjumătești porţiile.
O altă metodă ar fi să elimini o parte din alimente, în special pe cele care conţin grăsime multă, maioneză şi sosuri. În ceea ce priveşte deserturile ar fi bine să fie consumate între mese.
Dacă simți că te-ai săturat, nu mai face eforturi să mănânci încă o felie de drob sau un ou roșu ori o felie de cozonac doar pentru că ți-e poftă.
sursa: clickpentrufemei.ro