Ce trebuie să faci când simţi că te ia răceala
Oare ce poţi face atunci când eşti răcit? Au fost întrebaţi 10 experţi, de la internişti la imunologi, iar răspunsurile lor au fost aproape identice.
O hidratare bună este mai eficientă în revenirea după o răceală decât înghiţitul de zinc, consumul de supă de pui, punerea în funcţiune a umidificatorului ori apelarea la un spray nazal pe baza de apă salină.
Aşadar, imediat ce simţi că te paşte o răceală, începe să bei apă – consumă un pahar la fiecare 1-2 ore.
Motivul pentru care trebuie să bei atâta apă
Este nevoie să stai hidratat mai ales când eşti răcit întrucât corpul trebuie să producă mucus pentru a elimina virusul şi nu poate face asta dacă nu primeşte un supliment de fluide. Aparatul respirator este căptuşit de mucus şi cili – care împing mucusul din plămâni care gură pentru a fi eliminat. Viruşii şi infecţiile se află în mucus pe care îl curaţi prin sistemul digestiv, susţine Vincent Racaniello profesor în microbiologie şi imunologie la Universitatea Columbia, care a studiat în laborator răceală obişnuită.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.