Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei prea multă apă
Cum putem să ne dăm seama de câtă apă are nevoie corpul nostru? Care sunt semnele care ne arată că o intoxicație cu apă nu ar întârzia să apară? Află, din materialul următor, câteva semne care arată clar că bei prea multe lichide.
Nu ești însetată, dar simți nevoia să bei apă
Ai citit undeva sau ai auzit că este recomandat să bei 3-4 litri de apă pe zi, iar tu ai început să te forțezi să bei această cantitate de apă. Dar tu nu știi că mâncarea poate conține o cantitate mare de apă? Așa că, atunci când te forțezi să bei 3-4 litri de apă, tu de fapt bei mai mult decât ar avea corpul tău nevoie. Iar acest lucru duce la o hidratare în exces.
Urinezi frecvent atât ziua, cât și în timpul nopții
Simți nevoia să mergi la toaletă din 30 în 30 de minute? Te trezești în mijlocul nopții pentru a merge la toaletă? Ei bine, consumi prea multe lichide.
Ai dureri de cap în mod frecvent
Deshidratarea sau hidratarea în exces pot fi o cauza a durerilor de cap. Atunci când bei prea multă apă, celulele creierului se umflă, apasand cutia craniană. Drept rezultat, simți în mod constant dureri de cap.