Ce se întâmplă în corpul tău când consumi PEPENE. Acum că ştii, mai mănânci?
Cu un continut de apa care trece de 90%, pepenele rosu este unul dintre fructele pe care le poti consuma fara restrictii pe timpul verii.
In afara de hidratare, ii ofera organismului si un aport important de vitamine si minerale.
Iar gustul dulce il face delicios, putand fi consumat de la copii si pana la varstnici.
Este o alegere perfecta si cand canicula ne da batai de cap.
Un aport important de vitamine
Ai putea crede ca este format numai din apa si zahar, insa contine si vitaminele A, C si B6, foarte importante pentru buna functionare a sistemului imunitar, magneziu si potasiu, minerale esentiale pentru sanatatea glandei tiroide.
Vitaminele si mineralele din pepene te ajuta sa iti mentii energia, mai ales in timpul zilelor caniculare de vara, cand moleseala si oboseala afecteaza multe persoane.
Are si avantajul ca este sarac in calorii (numai 34 la 100 de grame), ceea ce il face ideal si pentru persoanele care se lupta cu kilogramele in plus. Datorita continutului ridicat de apa este gustarea ideala pentru prevenirea deshidratarii.
Citeste continuarea pe sfatulmedicului.ro.