Ce se întâmplă dacă mănânci prea multă pâine
Dacă nu concepi o masă fără pâine, este cazul să iei în calcul măcar micșorarea porției, dacă nu chiar renunțarea, pentru o perioadă, la acest aliment.
Până acum nu este sigur dacă un consum prea ridicat de fibre sporește riscul de cancer de colon sau, dimpotrivă, previne apariția acestei boli. Prin urmare, medicii recomandă să mâncăm pâine cu moderație și să nu neglijăm vizita la medic.
Consumul ridicat de pâine ne poate oferi senzația de sațietate, determinându-ne să nu mai mâncăm prea multe alte alimente. Acest obicei poate dăuna sănătății, întrucât pâinea nu conține prea multe substanțe necesare bunei funcționări a organismului, fiind nevoie să avem un regim alimentar variat pentru a beneficia de nutrienții de care avem nevoie.
De asemenea, persoanele care au trecut prin episoade alergice din cauza alimentelor ar putea să se confruncte cu simptome nedorite din cauza consumului ridicat de pâine, printre care crampe și balonare, potrivit livestrong.com.
Porția recomandată de pâine este de până la 250 de grame pe zi (circa patru-opt felii, în funcție de tipul de pâine).