Ce se întâmplă dacă mânânci în fiecare zi pâine unsă cu unt
Consumul frecvent de pâine cu unt nu ar trebui să-ți afecteze sănătatea dacă în rest mănânci alimente sănătoase, sărace în grăsimi și calorii. În caz contrar, ar trebui să renunți la această gustare.
Studiile din ultimii ani au arătat că o dietă bogată în fibre și cereale integrale ar putea ajuta la menținerea unei mase corporale scăzute.
O felie de pâine cu unt oferă organismului 4,1 grame de proteine, adică 7,3% din doza zilnică de proteine recomandată. În plus, pâinea cu conține are și vitamian D, calciu, vitaminele B6 și B12, fier și zinc.
Cu toate acestea, dacă ai probleme cu kilogramele în plus, ar trebui să eviți pâinea cu unt, conform livestrong.com.