Ce se întâmplă dacă înoți în fiecare zi. Nu te gândeai la un asemenea efect
Înotul ajută creierul să funcționeze mult mai bine, deoarece acest tip de exercițiu ajută la înlocuirea celulelor pierdute din cauza stresului cu unele sănătoase.
De altfel, starea noastră de spirit se îmbunătățește pe loc chiar în momentul în care intrăm în apă dacă temperatura acesteia este mai scăzută decât cea a corpului nostru, ajutându-ne să ne eliberăm de oboseală și depresie.
Mai mult decât atât, scufundarea în apă până la piept are un efect benefic și asupra sistemului circulator, contribuind la buna circulație a sângelui în creier, conform lifehack.org.