Cu toate acestea, se pare că folosirea acestora produc anumite efecte nocive. Iată șase dintre acestea, provocate de utilizarea telefonului mobil.
Cauzează stres, anxietate și depresie
Câteva studii au asociat utilizarea excesivă a smartphone-urilor cu dependența de alcool, fumat și comportamentul agresiv. Acest lucru ar putea fi atribuit unor complicații de sănătate mintală, cum ar fi stima de sine scăzută și depresia, care vin odată cu dependența de smartphone-uri.
Perturbă somnul
Au apus zilele în care adolescenții obișnuiau să adoarmă cu o carte în mână. Acum este un lucru obișnuit dacă smartphone-ul tău este ultimul lucru la care te uiți înainte de culcare și primul lucru pe care îl privești în momentul în care te trezești.
De ce este bine să consumi un ou pe zi: elixir pentru tinerețe
Studiile au indicat că perioadele lungi de expunere la lumina cu lungime de undă scurtă (cum ar fi cea de la smartphone-uri) determină perturbări ale somnului. Somnul adolescentului poate să devină neregulat, scurt și întârziat. Și cum majoritatea școlilor și locurilor de muncă impun indivizilor să se trezească devreme în timpul zilei, ritmul circadian este perturbat.
Ritmul circadian reprezintă ciclul de aproximativ 24 de ore care are loc la nivel fizic, mental şi comportamental, ca răspuns al organismului la alternanţa lumina-întuneric din mediul înconjurător. Ritmul circadian este specific tuturor organismelor cu viaţă, de la vietăţi unicelulare până la om, scrie anatomie.romedic.ro.
Obiceiuri inutile care îți consumă energia. Sigur și tu le ai. Iată la ce trebuie să renunți
Este important să rețineți că ritmul circadian determină nu doar cicluri de somn-veghe, ci, de asemenea, și eliberarea de hormoni, obiceiurile alimentare și digestia, temperatura corpului, și alte funcții importante ale corpului. Prin urmare, utilizarea smartphone-ului nu vă perturbă doar tiparele de somn, ci și starea generală de sănătate.
Scade atenția, concentrarea, și performanța academică
Smartphone-urile ar putea fi cauza rezultatelor slabe la învățătură. Cercetările au descoperit că doar prezența smartphone-urilor din jurul nostru poate provoca scăderea nivelului nostru de concentrare și atenție.
Acest lucru este valabil chiar și atunci când oamenii doar își verifică telefoanele. În sfera educațională, acest lucru se traduce printr-o înțelegere redusă a materiilor de învățare și înțelegere. Mai ales dacă smartphone-urile sunt folosite în timp ce se predă ceva.
Plante pe care trebuie să le ai în casă. Iată ce se întâmplă dacă le ții în locuința ta
Acest lucru, la rândul său, ar putea duce la modificări ale formei și biomecanicii coastelor (sub care plămânul se contractă și se extinde), ducând la probleme de respirație. Din acest motiv, postura greșită poate cauza probleme respiratorii.
Ne afectează văzul
Pe lângă faptul că afectează vederea, utilizarea prelungită a smartphone-ului poate provoca iritații, uscăciune și roșeață la nivelul ochilor.
Oftalmologii spun că persoanele dependente de smartphone au un risc crescut de leziuni oculare. Aceștia avertizează că utilizarea excesivă a telefoanelor, dar și a altor dispozitive, cum ar fi computere, tablete și televizoare cu ecran plat, pot duce la afecțiuni oculare pe termen lung.
Remediul natural pentru articulații. Scapi de dureri în câteva zile
Citeste continuarea pe SURSA Almanah Online