Ce se întâmplă dacă bei cel puțin 2 litri de apă pe zi, timp de o lună. Efectul te va uimi
Se spune că trebuie să consumăm doi litri de apă zilnic, pe lângă alte lichide. Iată cum s-a putea transforma organismul tău după o lună în care respecți acest sfat al medicilor.
După 10 zile te vei trezi mult mai ușor și nu te vei mai simți obosit în prima parte a dimineții. După 15 zile, vei fi mult mai plin de energie decât până acum, conform healthyfoodteam.com. Dacă vei bea un pahar cu apă dimineața, pe stomacul gol, în loc de cafea, poți deveni mult mai eficient la serviciu, iar somnul s-ar putea regla.
De asemenea, hidratarea corectă poate ajuta pielea să-și recapete elasticitatea. După o lună în care ai consumat doi litri de apă zilnic, starea ta de sănătate s-ar putea îmbunătăți considerabil.