Ce să mănânci dacă te-ai deranjat la stomac
Diareea este o afecţiune care se manifestă prin eliminarea frecventă a unor scaune predominant apoase, neformate. Însoţită de dureri şi crampe abdominale severe, diareea poate să aibă consecinţe grave asupra celor mici.
Despre boala cunoscută şi sub denumirile de „gripa stomacului“ sau de „diareea călătorului“ toată lumea poate vorbi din proprie experienţă. Cu toţii am avut-o la un moment dat în viaţă, nimeni nu scapă, indiferent de calitatea igienei personale.
În cazul în care un copil se îmbolnăveşte trebuie cerut sfatul unui doctor. Medicamentele administrate „după ureche“ sau la recomandarea farmacistului generos atrag adesea efecte adverse asupra sănătăţii copilului. Din fericire, de această afecţiune te poţi vindeca în scurt timp dacă ţii cont de câteva sfaturi alimentare.
În perioada de „carantină“ este indicat să bei multe lichide care conţin substanțe chimice esențiale și minerale, astfel încât să rezolvi problema deshidratării, care apare inevitabil. Băuturile care conţin potasiu, cum sunt sucurile de fructe sau răcoritoarele pentru sportivi sunt recomandate în combaterea diareei. Medicii vă pot prescrie şi medicamente în cazul în care afecţiunea este una mai severă.
Află cum poţi trata diareea doar prin alimentaţie!
Mănâncă puţin şi des şi bea ceaiuri
În zilele în care suferi din cauza acestei afecţiuni, este recomandat să urmezi o dietă bazată pe lichide şi să eviţi alimentele solide. Bea supe strecurate, ceaiuri şi sucuri de mere. Lichidele previn solicitarea intestinelor şi previn iritarea. În plus, e bine să mănânci puţin şi des, ca să permiţi organismului să digere cu mai puţin efort.
După două zile, poţi integra în meniu alimente cu conţinut scăzut de fibre, în funcţie de toleranţa fiecăruia. Fibrele reduc iritarea intenstinului şi refac nivelul dezechilibrat de substanţe nutritive, cauzat de scaunele apoase. După fiecare „şedinţă“ bea cel puţin un pahar cu ceai sau apă, pentru a preveni deshidratarea.