Ce să faci şi ce să mănânci ca să scapi de senzaţia de foame pe care o ai mereu
Din cauza mancatului haotic, la ore nepotrivite sau dictat de senzatia extrema de foame, organismul poate avea foarte mult de suferit pe termen lung. Pot aparea oscilatii ale masei corporale, ingrasare si stari de oboseala care va vor da mereu peste cap.
Insa, mancatul haotic poate fi tinut in frau daca sunt respectate o serie de reguli si daca sunt consumate anumite alimente care au rol de a „gestiona” mult mai bine starea de satietate.
Asadar, iata ce sa faci si ce sa mananci ca sa scapi de senzatia de foame pe care o ai mereu!
Consuma cu incredere salata de cartofi
In ciuda faptului ca majoritatea nutritionistilor nu recomanda consumul de cartofi in dieta, acestia au o serie de proprietati incredibile. Mai precis, NU ESTE INDICAT consumul de cartofi prajiti, insa consumul de cartofi fierti, sub forma de salata este chiar benefic datorita formei de amidon continute de cartofi.
Citeste continuarea pe lyla.ro.