Ce pericole te pândesc dacă mănânci repede
Ai prostul obicei de a mânca foarte repede? Programul încărcat, lipsa unui program de masă bine stabilit precum și foamea accentuată ne determină să mâncăm foarte repede – Iată la ce pericole te expui atunci când mănânci rapid!
Mănânci mai mult decât trebuie – creierul tău are nevoie de timp pentru a procesa informațiile recepționate, ceea ce înseamnă că senzația de sațietate se va instala treptat. Mâncând foarte repede, vei rata semnalul prin care creierul îți transmite să te oprești, ceea ce înseamnă că vei mânca mai mult decât trebuie, adică e posibil să acumulezi kilograme în plus.
Ai risc crescut de obezitate – studiile realizate în ultimii ani au scos la iveală faptul că mâncatul rapid este unul dintre factorii care contribuie la obezitate.
Ai risc crescut de dezvoltare al sindromului rezistenței la insulină – dacă mănânci prea repede, cresc șansele să dobândești rezistență la insulin, ceea ce poate duce la apariția diabetului.
Digestie deficitară – pentru că mănâncă cu guri mai mari și nu mestecă suficient, cei care mănâncă prea repede au o digestive deficitară.
Sursa: feminis.ro