Ce ar trebui să mănânci pentru a supraviețui frigului
Pentru a lupta împotriva temperaturilor scăzute, puloverul și șosetele de lână nu sunt întotdeauna suficiente. Să optăm de îndată ce ne trezim pentru un mic dejun adaptat pentru a supraviețui iernii.
Schimbă așadar felul în care mănânci. Spune adio salatelor, crudităților și altor fructe exotice. Consumă ceva bogat în grăsimi, proteine și glucide. Pentru că da, trebuie să înțelegem, primăvara nu vine mâine.
Beneficiile schimbării rutinei de dimineață
„Este interesant să-ți adaptezi micul dejun în funcție de anotimpuri pentru că organismul nu are aceleași nevoi pe tot parcursul anului”, spune Anne-Laure Meunier, dietetician-nutriționist, potrivit Madame Figaro. Prin urmare, ne schimbăm meniul, dar fără să mâncăm mai multă grăsime, „cu excepția cazului în care locuiți în Siberia”.
Citeștr continuarea pe tabu.ro.