Câtă cafea trebuie să bei pe zi și ce se întâmplă dacă depășești doza
Cafeaua ne poate ajuta să ne concentrăm mai ușor, să ardem grăsimile și să avem energie întreaga zi. Cu toate acestea, însă, poate afea și efecte nedorite.
Efectele unui consum prea mare de cafea sunt migrenele, anxietatea, durerile de stomac și insomnia, conform healthambition.com.
Un adult sănătos poate să bea până la 400 de mg de cafea, adică circa patru căni de cafea preparată, însă adolescenții nu ar trebui să consume mai mult de o singură cană.
Mai multe articole despre:
cafea