Cât de sănătoasă este, de fapt, combinația salată verde și castraveți
Castravetii au un continut bogat de apa, fibre, potasiu si magneziu. Potasiul ajuta la echilibrarea cantitatii de sodiu din celule, in acest fel putand ajuta si in cazul aterosclerozei.
Pe de alta parte, fibrele din salată regleaza tensiunea arteriala si, de asemenea, ajuta la reducerea nivelului colesterolului, la prevenirea diabetului de tip 2 si la scaderea in greutate.
Usturoiul crud este utilizat in mod traditional pentru a controla tensiunea arteriala ridicata, tensiunea arteriala scazuta, nivelul ridicat de colesterol, boala coronariana, atacurile de cord, scaderea fluxului sanguin din cauza arterelor inguste si ateroscleroza.
Exista dovezi conform carora alicina, compusul activ din usturoi, poate utiliza acelasi mecanism ca medicamentele pentru tensiune arteriala. Se crede ca usturoiul previne crearea angiotensinei II, un hormon, si ajuta la relaxarea vaselor de sange.
Usturoiul te poate ajuta, de asemenea, sa controlezi colesterolul. Incearca sa introduci in dieta ta salata de castraveti cu usturoi. Consuma zilnic acest preparat si vei reusi sa-ti imbunatatesti sanatatea cardiovasculara.