Atenție, dacă ții dietă. Câte calorii are, de fapt, un ou de ciocolată
Chiar dacă ouăle de ciocolată sunt cel mai popular desert de Paști, nutriționiștii ne recomandă să ne limităm la o cantitate redusă. Asta, deoarece ne pot afecta serios silueta.
Un ou de ciocolată este, de cele mai multe ori, mai greu de 100 de grame. Numărul de calorii poate ajunge chiar și la 2.000, deci aproape cât ar trebui să consumăm în întreaga zi.
Dacă are în jur de 200-250 de grame, un ou de ciocolată conține aproximativ 1.500 - 1.800 de calorii. Pe lângă aportul caloric ridicat, acest delicios desert poate avea o cantitate foarte mare de zahăr, inamicul numărul 1 al dietei.
Cu alte cuvinte, dacă mănânci unul-două ouă de ciocolată, vei avea nevoie de cel puțin două ore de fitness ca să ”arzi” caloriile.