Arunci cojile de ou? După ce vei citi asta nu vei mai arunca niciodată cojile de ou
Coajă de ou este sursă naturală de minerale ce conţine 90% calciu. Calciul este uşor absorbit de corpul nostru, deoarece compoziţia să chimică este aproape identică cu structuradinţilor şi oaselor umane.
Dacă sunt consumate în cantităţi mai mari, nu numai că te vor scapă de simptomele lipsei de calciu, dar vor împiedică, de asemenea, dezvoltarea osteoporozei, şi te vor ajută la producerea de celule sanguine care sunt de mare ajutor în tratarea nivelului ridicat de colesterol şi a tensiunii arteriale.
Coajă de ou conţine, de asemenea, fier, zinc, cupru, mangan, fluor, fosfor, crom şi molibden. De aceea, mulţi experţi recomandă ouăle că un supliment de calciu natural foarte eficient.
Se recomandă un consum de 1.5-3 grame de coajă de ou zdrobită pe zi.
Sursă: sanatatea.ro